Saturday, March 31, 2012

Festival

Indo eu, indo eu a caminho de Viseu... não de Viseu mas da Guarda! Pois, lá vou eu ao festival secundário divertir-me à grande (esquecer um bocadinho a dieta) mas pronto, férias são férias é para me divertiiiir! Espero que esteja a ir tudo bem com vocês! S. Pedro até chora por não poder ir a este festival, vejam só o tempinho para a semana! A festa faz-se à mesmaa!  beeeijocas a todas :)

Tuesday, March 27, 2012

Endoscopia feita! (esparguette integral)

Olá, venho já dar-vos a novidade. Fiz hoje de manhã a endoscopia...A minha mãe disse-me que iriam dar-me anestesia a pôr-me a dormir e tudo iria passar rápido, por isso não fui nada nervosa para o consultório, o problema foi quando cheguei lá dentro, apercebi-me que não iria ser anestesiada e que iria sentir e assistir a tudo, e foi o que aconteceu... Foi horrivel, mas o médico conseguiu manter-me calma com as suas palavras de conforto "Estás a ir muito bem, respira pela boca e pelo nariz, estás a ir muito bem" e a senhora enfermeira mal me viu com as lagrimas a escorrer-me pelos olhos devido aos grandes vómitos provocados por aquele enorme tubo agarrou a minha mão (tão querida!) e pronto, foi feita com muito sacríficio mas foi. Quando cheguei a sala de espera com os olhos enlagrimados a minha perguntou : Então filhota? Correu bem? Estava um pouco zangada por ela me ter mentido, mas mostrei-lhe um sorriso escondido entre as lágrimas já quase secas e disse: sim correu :). Ela explicou-me que teve que me mentir para eu não ficar a pensar muito nisso e não ficar com medo, pois para fazer o exame com anestesia teria que pagar mais 150 euros, e isso é um roubo. De maneiras que não me importei por tê-lo feito sem anestesia. Já está! Agora é só esperar pelo resultado :)


(em relação ao entre parêntises do titulo... hoje comprei esparguette integral (pela primeira vez), nunca provei e gostava de saber se já provaram e se gostaram ou não :) )

Saturday, March 24, 2012

Baixa!

Fui à baixa! E comi um grande gelado como lanche! Poiiis é, mas compensou o facto de termos andado de um lado para o outro feitas malucas! Aqui ficam algumas fotos! beijinhos meninas :)



cúmulo dos cúmulos

Pedir chá em pleno bar! Sim amigas o meu consumo num bar discoteca foram dois chás! Por duas razões: não devo beber alcool nem refrigerantes devido ao problema do meu estômago e claro...estou de dieta!

A rapariga até me achou piada por ser a única a pedir cházinho no meio de uma mesa carregada de álcool!

Friday, March 23, 2012

Festa! :)

ok amigas hoje foi um dia mais ou menos!
pequeno almoço: estrelitas uuups!!
lanche da manhã: 3 bolachas maria
almoço: pão integral com bife de frango + MORANGOLIS
lanche: fui à baixa... então comi um gelado! :c Também fui ao starbucks mas não me seduzi muito pelos bolinhos nem pelo café!
jantar: sopa de legumes + 3 bolachas de água e sal + MORANGOLIS
ceia: chá!

Hoje vou à discoteca gastar calorias a dançar! :D

Thursday, March 22, 2012

Dia 6!

O meu dia de hoje :)
Pequeno almoço: pão integral com manteiga de soja e fiambre de perú + chá
almoço: bife de frango com salada de alface e tomate
lanche: 5 bolachas integrais + chá
hora do steeep :)
jantar: sopa de legumes + iogurte magro de aroma a morango + duas bolachas de água e sal
ceia: chá

E foi só por hoje, ando tão orgulhosa de mim, nem imaginam! :)

Dia de pesagem

Hoje deu-me para enfrentar a balança... e tchananan!!

O resultado foi: 62 kg! YEEEEEEEEY :)

Wednesday, March 21, 2012

Dia 5 da nova dieta.

pequeno almoço: estrelitas (uuuups :p) com leite magro
almoço: salsicha de perú com tomade cortado aos quadrados temprado com azeite sal e oregõs...

calma não se assustem, depois disto comi uma pera (e 4 gomas piquininas em forma de corações, ñ resisti lool)
depois de almoço: chá de lúcia-lima (que descobri que adoooooro!)
lanche: 4 bolachas integrais + iogurte magro de aroma a morango
Ao meio da tarde fiz um bolo para o aniversário do meu irmão que completa hoje as suas 25 primaveras, ora a fazer o bolo decidi lambuzar-me a rapar o salazar e a taça como faço sempre desde que nasci é um vicio que nunca vou conseguir largaar!)
Ao fim da tarde apeteceu-me mexeer e lá liguei eu a rádio dei um play bem profundo e comecei a fazer step na minha sala eheh! (Ando muito energética!)
jantar: cocha de frango assada c/ salada
depois do jantar: MORANGOLIS!!
ceia: cházinho agaaain :)

(Ainda não vos tinha contado mas voltaram-me as dores de estômago (aquelas que tive no carnaval) e marquei uma endóscopia( sim já sei que custa imenso, e quando se diz imenso, é mesmo IMEEEEEEENSO!) ... Mas tem mesmo que ser! Tenho que tratar do meu dóidói! :(

Um grande beijinho recheado de morangos para vocês ladieees!!:)

Tuesday, March 20, 2012

4 dia consecutivo da dieta bem sucedido! :)

pequeno almoço: chá + pão bimbo integral com manteiga de soja e fiambre de peru (cerca de 150kcal)
lanche da manhã: duas bolachas integrais (30kcal+30kcal=60)
almoço: sopa de legumes + sandes de pão bimbo com manteiga de soja e fiambre de peru + abacaxi (215+150=365kcal (não sei as calorias q comi de abacaxi mas não foram muitas de certeza)
lanche: 4 bolachas maria + iogurte magro de morango (100kcal+56kcal=156kcal)
final da tarde: STEP :)
jantar: 1 salsicha de peru (86 kcal) + salada de alface e tomate
ceia: chá

Consumi então aproximadamente 850 kcal sem contar com as que perdi no step (transpirei imenso na aula de hoje!!) :)

E pronto foi este o meu dia, hoje eu sinto-me assim:

Monday, March 19, 2012

MAC DONALDS?

Nem vão imaginar! Hoje fui ao loures shopping com amigos e eles foram todos ao macdonalds e euu levei uma sandes de pão bimbo integral com duas fatias de fiambre de peru, minhaaaaami!!! Não senti inveja nenhuma, enquanto q eu comi 150 kcal eles comeram 1000kcal! É lixado eheh

(Eu sempre soube que ele era mau (para a saude)! Mas eu cá não me deixo enganar por palhaços!

Sunday, March 18, 2012

Não aos hidratos de carbono!

Sei que posso estar a fazer mal mas deixei de comer arroz e massa... continuo a comer pão (integral) mas cortei nesses dois deliciosos acompanhamentos... Já sei que pode ser muito arriscado, mas o meu plano é fazê-lo durante 2 a 3 semanas e depois voltar a comer devagarinho para me habituar de novo à massinha e ao arrozinho... à dois dias que acompanho o prato apenas com salada e legumes cozidos e a verdade é que me tem sabido muito bem as refeições (não sinto falta nem de massa nem de arroz) mas também só passaram dois dias não é? Vamos lá ver se isto faz algum efeito. Um beiinho guerreiras **

Dieta rigorosa

ok amigas, já estou de volta à cerca de dois dias e sabem porquê? A minha avózinha está cá a passar uns dias e também ela está de dieta!! Ou seja, é muuuito mais fácil para mim manter-me firme... vejo os meus pais e o meu irmão a comerem massinha super apetitosa e sabem o que eu como? SOPAS daquelas passadas (que só ela sabe fazer) que eu adooooro! Comprou para nós muitos queijinhos lights e queijo fresco magro, leite magro, bolachas integrais, pãozinho integral e iogurtes magros e chás! Agora bebo muito chá...de manhã, à tarde e à noite e ponho um bocadinho de adoçante ficando super bons e com menos calorias!! Está tudo controlado! :) O que tenho comido imenso são os morangos, não aguento, desculpem! É a minha perdição! Estou mesmo feeeliz :)

Thursday, March 15, 2012

semana apertada

Com esta semana super apertada cheia de testes e trabalho não tive tempo de vir aqui. Nem de ver os vossos textos :( desculpem! Pior ainda é que sinto que estou um bocado desleixada na dieta... estou a desmotivar nem sei o que faça...

Thursday, March 8, 2012

Dia de hoje!

pequeno almoço: quatro bolachas integrais + ice tea light
almoço: carapau grelhado com batatinha cozida e salada
lanche: duas bolachas integrais + 1 pêra
jantar: um pedacinho de coelho estufado com batatinha cozida e salada!
sobremesa: uma rodela de abacaxi

e é só! É para confirmar o meu post anterior. Estou mesmo a levar a sério desta vez, e reduzi imenso :) A verdade é que fico com fome, mas de dia para dia essa fome é menor, quero habituar o meu estômago a pedir menos comida! MAS QUEM MANDA PÁ?:D sou eu!

ai que cansaço!

Pessoas, ando dedicada a dieta, mas não tenho tido muito tempo para passar por aqui sabem porquê? Estou a preparar a minha gala. Basicamento ando a chegar a casa à 1 da manhã e acordar as 7 para ir para a escola! Durante o dia tenho aulas, à tarde vou ajudar nos preparativos para que a gala corra bem, e faço uma pausa....para ESTUDAR! baah e à noite, ensaio da valsa :( enfim, tem sido esta a minha semana. Desculpem a minha ausência, mas já estão a ver como é que ela anda não é?:(

Tuesday, March 6, 2012

18 anos

Tenho oficialmente 18 anos! Completei-os ontem! PARABÉNS PARA MIM :D

Saturday, March 3, 2012

o meu dia de hoje (ainda vai a meio)

pequeno almoço: torradas c manteiga de soja + sumo de laranja natural
meio da manhã: 3 bolachas integrais, levei 4 mas dei 1 a um amigo meu durante o ensaio da valsa ihih
almoço: sopa mais metade de um pão + salada de frutas
lanche: vou fazer um chá como me aconselharam
2 lanche: vou comer uma gelatina + 2 bolachas integrais
jantar: vou fazer um bife de peru grelhado + arroz de ervilhas
a seguir: um cházinho!
E espero que seja só isto por hoje! (normalmente quando escrevo o que vou comer antes de o fazer, dá resultado, não me perguntem porquê, deve ser psicológico! eheh)

Friday, March 2, 2012

pilula

HELLO! A enfermeira do planeamente familiar mudou-me a pilula (devido aos problemas causados pela Diane 35) para Harmonet.... já alguém tomou?

Thursday, March 1, 2012

diet de hoje.

pequeno almoço: pão com manteiga de soja + iogurte liquido
meio da manhã: nadinha!
almoço: (a minha mãe decidiu não fazer) sandes de queijo
lanche: 4 bolachas integrais + morangos
jantar: broculos cozidos, ovo cozido + atum.

"e é tudo, por agora." 
Ando a beber pouca água, mas não me consigo habituar a beber muito, o que faço? :(

almocinho!

huuum que bom! O meu almoço de ontem! Gostam da minha taça em forma de alface?