Wednesday, February 29, 2012

morangos

QUERO MORANGOS!!! Acreditem eu não me importava de almoçar e jantar apenas morangos, não me importava naaaaaaada!

Tuesday, February 28, 2012

bacalhau com natas

Amigas, correu bem! Não comi nem muito nem pouco, comi o suficiente para ficar satisfeita e enchi-me de salada como me aconselharam! obrigaaada :)

Monday, February 27, 2012

noticia boa ou má primeiro?

Como devem querer a má primeiro vou dizer a boa primeiro eheh!

A minha mãe trouxe-me morangoos!!! QUE BOOOM!!!
E agora a má...

Ela vai fazer bacalhau com natas amanhã ao jantar :( e agooooooooooora???

Só se prometer comer pouquinho e pôr muita saladinha de alface no prato, acham que consigo? encorageeem-me por favor! c:


(Aqui vai uma músiquinha que gosto muito)

Sunday, February 26, 2012

Saturday, February 25, 2012

a pizza que vos falei!


E o gratinado de couve flor que fiz à uns tempos!


O segundo podem comer à vontade que é light, agora a pizza não abusem eheh! beijinhos :)


Thursday, February 23, 2012

questão pertinente

o que é que vocês acham daquelas raparigas que optam pelas dicas da "ana e mia"...? Se não conhecem, acho que se trata de dicas para se tornar numa rapariga anoréxica e com bulimia...mas afinal o que se anda a passar na cabeça desta juventude!?

Dieta? já era!

Ai eu não queria mas tenho que dizer... a minha dieta anda toda marada, ou seja, a minha dieta já era! Adivinhem o que é que eu fiz ontem para o almoço? PIZZA! E nada de massa integral, foi pizza mesmo, com muita caloria! E o que é que eu comi hoje GRANDE fatia de bolo de chocolate depois do almoço! Apesar de ter almoçado pouco comi aquele bolo que valeu por 3 almoços. Enfim tou mesmo fora da dieta. Amanhã tento outra vez ser super correcta, prometo lol! Ainda estou nos 63kg como devem calcular, nem emagreci nem engordei... Quero chegar aos 60 kg até lá para meio de Março, tenho que conseguir porra! NADA DE BOLOS NADA DE PIZZAS... vá mas tirando isso, continuo a comer pouco nas refeiçoes e nunca como nada de especial ao lanche também. AH descobri que o ICE TEA LIGHT do pingo doce tem 6kcal por 200ml isto é verdade???? É que eu passei o dia de ontem a beber ice tea o que fez com que eu comesse menos durante o dia! Eu adoro ICE TEA, e só de saber que aquele tem tão poucas calorias quase que me apetece andar aos gritos e aos pulos!!!! AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH!!!! O cabo do meu telemovel está no quarto e eu estou na sala, não me apetece ir lá,estou confortavel, assim que me apetecer coloco aqui uma foto da minha pizza super apetitosa ahahha! :p BEIJINHOS pessoas e não sigam o meu exemplo!!

Monday, February 20, 2012

De regresso! :)

Hello! Aqui estou eu como nova para explicar o que aconteceu! Passei as noites muito mal, cheia de dores de estômago, decidi então chamar um médico a casa, chamei-o por volta das 22 e ele apareceu à 1 da manhã, ora eu já estava a dormir por isso devo te-lo recebido com a minha pior cara! ahah Mas pronto, ele passou-me uma data de medicamentos e soro liquido para beber, cerca de 1 litro por dia (tratamento que supostamento tinha que durar 3 dias) e bebi três golos... não aguentei mais! Aquilo sabe tão mas tão mal, é horrivel!! Enfim, não bebi aquilo, no entanto, estou a melhorar, já passaram as dores de estômago e as más disposições. Não percebo, agora que mudei a minha alimentação é que me aparecem coisas destas! Desculpem lá esta looonga ausencia mas eu precisava de me recompor, não tinha paciência para vir para o computador pois devido aos enjoos o meu lugar "preferido" era a casa de banho, bah! Enfim, agora não ando muito bem atinadinha na dieta, mas atenção não estou a fazer nada de mal, só comi um geladinho hoje e bebi ice tea (foram os erros de hoje) o erro de ontem foi que comi um pão com chouriço e também bebi ice tea (porque tive no carnaval de torres vedras até as 7 da matina, daí não conseguir escapar ao cheirinho agradavel do pãozinho acabado de sair e durante uma festa sabe sempre bem, em compensação tive a noite toda a dançar eheh! Pronto, o meu peso actual é de 63 kilos, e vamos lá continuar na tarefa pra chegar aos 55! Ah hoje comprei um vestido de gala, o preço dele era 200 euros, mas a senhora engraçou comigo pois eu já tinha desfilado pela aquela loja e fez-me uma festa quando me viu! Ela é mesmo muuito querida, para dizer a verdade nem queria entrar na loja pois é daquelas que umas calças de ganga rondam os 150 euros, pronto estão mais ou menos a ver a situação não é?E ir lá ver e não comprar, baah...Mas lá entrei e vi um vestido lindoo, apaixonei-me completamento, mas quando vi o preço fiquei logo desanimada porque já sabia que a minha mãe não iria dar aquele dinheiro para ser usado durante umas horinhas, mas adivinhem...? A linda e querida senhora fez-me um desconto e ficou por...145 euros! Ela engraçou mesmo comigo! Fiquei TÃO FELIZ! :) Daqui a uns dias visto-o e ponho aqui uma foto para vocês verem! Ainda comprei uns calçoes de cintura subida 38/40 de ganga muuito giros e comprei umas botas altas por apenas 20 euros!! :) Hoje foram só bons negócios :p

Bem, amanhã começo a actualizar mais isto :p beijocaaaaaaaaaas guerreirinhas *

Saturday, February 18, 2012

ausente

a minha ausencia deve-se a:
Gastroenterite!

(mais tarde explico o que aconteceu)

Wednesday, February 15, 2012

Estamos quase no carnaval! :)

olá! Domingo vou participar num desfile de carnaval com as minhas amigas do step! Vamos de padeiras, eu a querer fugir dos doces e dos bolos e depois mascaro-me de padeira, um pouco irónico! Vou-me encher de almofadas para parecer mais gordinha, pôr um bigode et VOILÁ! E como não podia deixar de ser sábado vou para o carnaval de Torres Vedras, o Carnaval mais Português de Portugal eheh! Estou neste momento a  fazer uma pausa rápida no estudo para vos dizer como foi o meu dia hoje...

pequeno almoço: iogurte liquido / sandes de manteiga de soja c fiambre de peru
meio da manhã: 6 bolachas integrais
almoço: um bocado de coelho com esparguette (por acaso só comi um pedaço de coelho, desfiz e misturei com a esparguette, ficou boom e parecia que era imenso!)
sobremesa: 2 maçãs assadas (comi duas pq eram pequenas, e eu adooooooro maçã assada, sem açucar e sem nada mais, ao natural)
1ºlanche: um iogurte natural com bolacha misturada + uma fatia de pao integral bimbo torrada com doce de morango
2º lanche: uma maçã + 3 bolachas integrais
jantar: bife de peru + 2 colheres de puré de batata + salada
ceia: (vou ficar a estudar durante a noite, e provavelmente vai-me apetecer um bocadinho de leite quente com chocolate, sou capaz de ir beber uma chavenazinha piquenina :p)

e é só! beijinhos

Tuesday, February 14, 2012

GELADO!

Acabei de comer um gelado em pleno Inverno, teve mesmo que ser... arranquei um dente e o dentista disse que hoje teria que ter uma dieta à base de frios...iogurtes,gelados... e eu em tom de brincadeira..gelado? logo agora que estou de dieta! Ao qual ele respondeu, ai as mulheres e as manias das dietas! Epá já que temos a fama temos que ter o proveito. Viva às dietas! Bem, acabei mesmo por comer um gelado, precisava de uma recompensa, pois as dores que estou a passar são más, muuuuuito más!

Monday, February 13, 2012

dia dos namorados é amanhã!

Hoje estou bem disposta, amanhã é dia dos namorados e eu aqui forever alone! Não é que me importe, mas pronto, estou a viver uma situação complicada e desde que apanhei uma desilusão amorosa não me consigo apaixonar por ninguém! Não sei quando é que isto vai acabar, mas ver a mesma pessoa todos os dias não ajuda nada. Para as meninas comprometidas desejo-vos um feliz dia dos namorados, aproveitem bem e não comam muitos chocolates ahah :). 
Eu vou-me pesar na próxima quarta pois pesei-me ontem e ainda estava com 63.5, e como o meu organismo ficou um bocado desregulado por causa da pilula, é complicado dizer mesmo o meu peso ao certo, mas quarta vou pesar-me e digo-vos qualquer coisa! (AH! Desde que tenho esta alimentação estou com muito menos prisão de ventre e eu sofria tanto disso! Agora frequento mais vezes a casa de banho o que me deixa mais aliviada, só quem sofre do meu problema é que entende o que estou a dizer, é horrivel!)
Mas sinto-me muito bem agora! 

(E para me conhecerem melhor, vou mostrar-vos uma fotografia minha... esta sou eu na Festa do Avante!)

Beijinhos guerreiras, continuem!

Sunday, February 12, 2012

consulta/ blog da Joana

olá amigas, vou marcar consulta para sexta feira em principio para a mudança de pilula! :)
Fui caminhar, e caminhei muuuuuuuito! Saí de casa às 10 e cheguei à 13:30. Almocei peixe cozido, lanchei uma laranja e 3 bolachas e o jantar foi massa com frango (massa outra vez, bah!) Ah e umas 3 bolachas de manteiga que fiz hoje, estavam mesmo boas! Ando a ficar pró! :)

Beijinhos e boa segunda feita!
Estive a ver a situação da Joana, e fiquei muito triste por saber que ela vai abandonar o blog e por isso peço que visitem o seu blog para a incentivar a ficar, porque eu não quero mesmo que ela apague o seu cantinho, vamos lá meninas, vamos fazer para que ela fique aqui connosco!

Blog da Joana: http://omeubemestar.blogspot.com/

Saturday, February 11, 2012

Sabado.

Decidi mesmo que vou deixar de tomar Diane 35 até porque me provoca bastante irritibilidade e má disposição. Assim que tiver tempo vou marcar uma consulta para pedir que passem outra pilula mais fraca, por enquanto vou deixar de tomar. (obrigada pelas dicas meninas :) )
O meu dia hoje:
pequeno almoço: santes de pão bimbo integral com fiabre de peru
almoço: sopa + sandes com queijo fresco
lanche: dois kiwis e 5 bolachas maria
jantar: espetada de peru c/esparguette
sobremesa: 5 morangos

E comi umas gomas pelo meio mas nada de especial :P



Friday, February 10, 2012

Diane 35

Pois é amigas, eu tomo esta pilula à cerca de dois meses, mas vou deixar de tomar, pois é por causa dela que engordei imenso, hoje pesei-me e estava com 65kg! No segundo dia da toma da pilula engordo sempre 1kg... já tive a pesquisar e a pilula sim engorda, vou ter que trocar por outra! Eu tomo-a por causa da acne e da regulação do periodo, voces tem algum produto bom para a acne que conheçam? É que se eu deixar de tomar a Diane tenho a certeza que nao tenho dificuldade nenhuma em emagrecer... por isso se tiverem alguma coisa para receitar, digam-me por favor! Agora que a vou deixar de tomar, tenho a certeza que o emagrecimento vai ser mais rápido...

Wednesday, February 8, 2012

delicia, assim você me mata!

vejam o que eu comi hoje *.*

Esta semana ando muito desleixada, ontem o meu lanche foi uma tablete de chocolate assim SÓ de 300 kcal, mas não comia chocolate à muito tempo, então deu-me para comer muito! Mas passei o dia todo de um lado para o outro, menos mal... Hoje também me fartei de comer, principalmente... MORANGOS! Não dá para resistir, eu amo morangos! E adivinhem estava-me a apetecer morangos com chantilly, então fiz isto!!! (ahahah, estou a brincar, aquilo não é chantilly é iogurte natural, ficou tãão, mas tãão bom quanto chantilly!) Ainda comi ananás durante a tarde e uma sandes de pão integral de queijo fresco, o meu almoço foi arroz de pato, o pequeno almoço foi torradinha de pão integral e um copo de leite, e o jantar  foi arroz com perna de frango (tantoo arroz, q chatice) e a minha sobremesa foi maçã assada. bem hoje fartei-me de comer, mas não me sinto de consciência pesada, nem um pouco, porque esta semana senti que precisava de dar descanso ao regime, amanhã volto a estar certinha, não falho prometo! beijinhos :)

DIA MAU!

estou tão triste que vou contar este episódio de uma forma breve, ontem fui às compras e adivinhem, perdi um saco cheio de roupa! Estou mesmo muito triste, incapaz de continuar a escrever este texto...

Monday, February 6, 2012

Dia de pesar!

Bem, a minha balança decidiu oferecer-me hoje a linda casa 63,5! Isto vai devagarinho, mas  vai! eheh

Sunday, February 5, 2012

Dora, a exploradora!

olá meninas! Hoje o dia correu-me assim um bocadinho mal, ou melhor a manhã! Acordei cedinho para ir dar uma caminhada mais o meu pai e o meu irmão e lá fomos ao meio do caminho eles quiseram entrar no meio do mato, e como estão a calcular o mato tem muitas silvas...conclusão fiquei com as pernas todas cheias de feridas, foi sofrer até não dar mais, fiquei furiosa com eles por terem escolhido aquele caminho! Caí, gritei, berrei beeem, só visto! Mas foi uma grande aventura, acreditem! Para o próximo domingo que venha mais uma! Vou deixar-vos uma fotografia desta grande aventura!

Um beijinho! :)


Saturday, February 4, 2012

13

BOM DIA!!!
Bem hoje tive mais 3 horas de valsa, TRÊS horas!! Ainda por cima fui de saltos, para começar já a treinar quando for o grande dia da apresentação! Estou super estafada! Bem, fui tomar o pequeno almoço fora, mas não fiz grande asneira, tomei um galão e um pão com manteiga (era pequeno) depois a meio da manhã comi 4 bolachas maria, o problema foi o almoço que deu-me uma vontade imensa de comer korn flackes, e comi mais 2 bolachas maria, pronto foi esse o meu almoço, o lanche fiz uma mistura que ficou deliciosa eheh iogurte natural com sementes de linhaça e bolachas maria e um bocado de açucar eheh ficou mesmo bom e um pedacinho de um pão integral com doce de morango (que foi só para provar a nova compota)! Para o jantar é hamburger de frango (nunca comi, por isso não sei se gosto) com salada. E pronto "é tudo por agora!" :)

Friday, February 3, 2012

dr house


Hoje assisti a um episódio do House e não podia deixar de partilhar este momento que despertou a minha atenção
House: Do you hate me? Or do you love me? Either way, I think we've got a problem.
Stacy: I hate you. And I love you. And I love Mark
House:You don't hate him?
Stacy:: No

conclui que uma pessoa é muito mais importante para nós cosneguirmos odia-a e amá-la ao mesmo tempo!

Dia 12


Bom dia a todas! Hoje foi um dia bom, vou passar já a dizer o que comi hoje!
pequeno almoço: leite com café 
meio da manhã: um iogurte natural
almoço: salada com tomate, cenoura alface e batata frita palha (ok, não sei se devia, mas só pus um bocadinho misturada na salada, por isso não há problema) não temprada.
lanche: 1 kiwi e uma taça de leite com sementes de linhaça e um bocadito de nestum (pouco)
lanche 2: 1 laranja
jantar: vai ser um bocadinho de arroz de tamboril com muita saladinha de alface :)

Hum, e agora vêm as novidades que para dizer a verdade não tenho, hoje decidi ir mais bonita para a escola :) vesti-me a rigor porque ía apresentar um trabalho e uma das coisas mais importantes para termos confianças durante a apresentação, é sentir que estamos bonitas! Ah e recebi o teste de Biologia tive 16, agora estou é com medo do teste de Matemática porque os padrões cá de casa estão muito elevados porque tive 18 no primeiro período e agora com esta nova matéria de limites vai baixar, mas pronto já me estou a mentalizar disso! Hoje não vou correr, mas só por um motivo, aqui em Portugal está um frio que não se pode! Eu estou espantada como é que ainda consigo escrever isto porque as minhas mãos estão quase congeladas!! Bem, mas tirando isso, teve um grande dia de sol! :) 

Um grande beijinhos e boa continuação do resto do dia :)

(Na foto está o penteado que usei hoje :) )

Thursday, February 2, 2012

pecado

errei, mais uma vez! :( a seguir ao almoço comi metade de uma banana e metade um bolo (que ao todo tinha 100 kcal, ou seja acabei por ingerir 50kcal do bolo e mais metade uma banana como sobremesa e como se não bastasse a minha mãe trouxe-me um saco de gomas e foi impossivel de resistir, ou seja comi umas sete gomas!! Aiii, isto assim não vai lá! :( e pronto! Foi este o meu pecado de hoje, estou arrependida, mas vendo bem eu vou ter step daqui a umas horinhas e vou dar o máximo! :p (lado positivo, só comi metade do bolo e afinal só tirei 7 gomas num saco de 20!) eheh

Ah e tenho um novo plano de treino!
Segundas feiras-correr durante meia hora e caminhar durante a outra meia hora
Terças feiras- uma hora de step
Quartas-correr durante meia hora e caminhar durante a outra meia hora
Quintas- uma hora de step
Sextas- correr durante meia hora e caminhar durante a outra meia hora
Sábados- ensaio da valsa (dura em média 3 horas)
Domingos - caminhada matinal!

o que acham? :)

Wednesday, February 1, 2012

run, run ... que sensação!

Cheguei agora da corrida tive logo que ir postar, que sensação!! Ao meio da corrida começou a chover, a medida que corria e sentia as frenéticas batidas da música que me atravessava o corpo e a alma, corria-me as gotas de água pura pela face, nunca me senti tão bem! Ganhei cada vez mais energia, as minhas pernas balançavam ao ritmo da música! Senti-me que estava a caminho da algo excêntrico, com imensa força capaz de me levar até lá sem exitar! As pessoas e os carros passavam por mim como vultos, tudo estava ausente, só eu, a chuva e aquela música estavamos a viver aquele momento!

Vou tentar mostrar-vos um pouco do que foi esta sensação: oiçam esta música http://www.youtube.com/watch?v=b-8o37a6cro e ao mesmo tempo coloquem neste site http://www.rainymood.com/ . Oiçam as duas coisas em simultanêo. Espero ter conseguido mostrar-vos pelo menos uma ideia do que senti no momento da corrida :)

Dia 10 CORRER

Não me perguntem porquê mas hoje estou com imensa vontade de ir correr! :)  Claro que não poderá faltar música! Já coloquei umas quantas músicas inspiradores no mp3 para a minha corrida da tarde, vamos lá ver como é que isto corre! :) (Prometi a mim mesma que iria fazer um pouco de exercicio todos os dias, como já fiz step ontem, hoje é uma corridinha para matar a sede do desporto! )

Beijos guerreiras <3