Saturday, March 3, 2012

o meu dia de hoje (ainda vai a meio)

pequeno almoço: torradas c manteiga de soja + sumo de laranja natural
meio da manhã: 3 bolachas integrais, levei 4 mas dei 1 a um amigo meu durante o ensaio da valsa ihih
almoço: sopa mais metade de um pão + salada de frutas
lanche: vou fazer um chá como me aconselharam
2 lanche: vou comer uma gelatina + 2 bolachas integrais
jantar: vou fazer um bife de peru grelhado + arroz de ervilhas
a seguir: um cházinho!
E espero que seja só isto por hoje! (normalmente quando escrevo o que vou comer antes de o fazer, dá resultado, não me perguntem porquê, deve ser psicológico! eheh)

6 comments:

  1. Replies
    1. a sério? mas é só frutas, não acrescento nada...

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  2. ter as refeições planeadas é uma óptima estratégia!

    (a salada de frutas engorda como tudo engorda. se comeres uma quantidade normal não vai fazer mal nenhum...é o q acho!)

    beijinhos

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  3. Na verdade, tudo engorda, porque tudo tem calorias (menos a água).

    A fruta, dentro dos alimentos que existem, tem pouquíssimas calorias (100g de morangos têm 29 calorias, 100g de maçã têm à volta de 50!). Dizer que 'a salada de frutas engorda muito' é, vamos lá ver, errado xD Mas pronto :P

    Beijinhos!

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  4. Estás a ir muito bem :)
    Também gosto de ter os planos escritas, sinto obrigação de os cumprir xD
    Bjinhos!

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