Sunday, March 18, 2012
Não aos hidratos de carbono!
Sei que posso estar a fazer mal mas deixei de comer arroz e massa... continuo a comer pão (integral) mas cortei nesses dois deliciosos acompanhamentos... Já sei que pode ser muito arriscado, mas o meu plano é fazê-lo durante 2 a 3 semanas e depois voltar a comer devagarinho para me habituar de novo à massinha e ao arrozinho... à dois dias que acompanho o prato apenas com salada e legumes cozidos e a verdade é que me tem sabido muito bem as refeições (não sinto falta nem de massa nem de arroz) mas também só passaram dois dias não é? Vamos lá ver se isto faz algum efeito. Um beiinho guerreiras **
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quando for introduzir os carboidratos , faça opção pelo arroz e macarrão intergral ... a saciedade é maior e a liberacao de glicose para a corrente sanguinea mais devagar...
ReplyDeleteBoa sorte!!
bjksss
olá!:)
ReplyDeleteeu acho que não precisas cortar tantos hidratos para emagreceres, mas é uma opção tua! Uma coisa é certa: não abdiques deles ao pequeno-almoço! é essencial comeres pão ou cereais para "arrancares" para o dia... :)
beijinhos e força
era bom s os hidratos estivessem apenas na massa e no arroz! eu estou a três dias completanente sem hidratos :) bjinho
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